Le Yoga

Le mot Yoga signifie UNION.

- UNION à son propre corps

- UNION à son propre esprit

- UNION au soi universel

Union avec les autres et l'ensemble de l'univers.

C'est une discipline physique et spirituelle de connaissance de soi, de maitrise de soi, d'amour de soi et des autres.

Les exercices physiques de "Hatha Yoga" nous mettent en relation avec nous même. Ils sont conçus pour nous amener à connaitre notre corps et notre mental, à connaitre nos réactions, impressions, sensations, sentiments profonds et donc nous mènent peu à peu au controle de nous même, de notre vie.

Controler, se controler = liberté d'étre, de choisir .

Le "Hatha Yoga"regroupe un certain nombres d'exercices basés sur le mouvement et la statique. Les buts recherchés sont:

- Libérer le corps de ses tensions et blocages. Corriger au mieux les défauts de structure.

- Stimuler et harmoniser l'énergie du corps tout entier, en particulier le système nerveux.

- Harmoniser l'activité des glandes endocrines et des organes digestifs.

Les éducatifs du "Hatha Yoga" vont:

- Du développement de l'attention, de la concentration, de la relaxation volontaire.

- A la perception des grandes voies d'énergie et leur circulation.